ช่วงวันหยุดยาวหรือช่วงปิดเทอมนี้หลายคนอยู่บ้านพักผ่อนก็มีแต่กินกับนอนทำให้ความอ้วนเริ่มมาเยือนโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ หากเราเริ่มลดความอ้วนกันตั้งแต่วันนี้ก็จะไม่ทำให้เราลำบากมากในวันหน้า หากเรายังไม่เริ่มลดความอ้วนตอนนี้ วันข้างหน้าเราอาจจะอ้วนมากจนทำให้เสียกำลังใจในการลดความอ้วนได้ ซึ่งการลดความอ้วนควรเริ่มเลย ไม่ควรรออะไรทั้งนั้น

การที่เราทานอาหารมากเกินกว่า 3 มื้อต่อวันนั้นจะทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆ โดยเฉพาะมื้อดึก เพราะมื้อดึกเรากินแล้วก็นอน ไม่ได้มีการนำเอาพลังงานที่เรากินเข้าไปนำมาใช้จึงทำให้อ้วนได้อย่างง่ายดาย แต่อย่ากังวลไป เพราะเรามาเริ่มลดความอ้วนตั้งแต่วันนี้ก็ไม่สาย เพราะการลดความอ้วนทำได้ทุกคนไม่มีกรณียกเว้น
ถ้าเราคิดว่าเราอ้วนมากเกินไปหรือสายไปแล้วสำหรับการลดความอ้วนนั้น อยากให้เราลองปรับเปลี่ยนมุมมองของการลดความอ้วนใหม่ มีหลายคนที่มีใจรักในการลดความอ้วน ใส่ใจ และตั้งใจจริงก็สามารถลดความอ้วนได้หลายกิโลในเวลาไม่กี่เดือน จึงอยากให้เราลองสร้างกำลังใจให้ตนเองก่อน
ดังนั้นอย่ารอเวลาที่จะเริ่มลดความอ้วน ควรเริ่มตั้งแต่ปัจจุบัน และอย่าท้อแท้ในการลดความอ้วน ควรสร้างกำลังใจที่ดีให้กับคนเอง ประกอบกับความตั้งใจจริงในการลดความอ้วน เชื่อได้เลยว่าแค่เพียง 1 เดื่อนก็สามารถเห็นผลจากความตั้งใจในการลดความอ้วนอย่างแน่นอน แล้วเราจะรู้ว่าความอ้วนสามารถกำจัดได้โดยตัวเราเอง

Leave a comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *